No Equipment Exercise - Home Workouts

あなたの個人的なトレーナーはどこにいても！すばやく効果的なトレーニング！

すばやく効果的なワークアウトでトーンボディを得る。プロのパーソナルトレーナーによって設計され、科学的に証明されたトレーニングをどこでも実行できます（自宅/ホテル）

自宅で筋力、筋力、およびサイズを構築できない理由はありません。一日中かかりません。最小限の装備、またはあなたの体重でのトレーニングは、あなたが望む形にあなたを得るのに十分です。


特徴：
•ボディパーツによる対象練習
•あなたの体のタイプとあなたが目標としたい身体の部分によって練習をカスタマイズします。
•トレーニングを欠場することはありません - アプリはトレーニングを思い出させます
•あなたの体の統計を時間の経過と共に追跡し、違いを自分で確認する
•りんご 健康アプリ（トラックの体重、運動など）との統合
•各エクササイズを行う方法を示すアニメーションのガイドラインと写真
•あなたの言語での各エクササイズのパーソナルトレーニングインストラクション。
•各トレーニングの画面上の指示とタイマー
•男性と女性の両方に適しています。
•ウォームアップ、エクササイズ、クールダウン、ストレッチ - トレーニングの開始と終了を正しく行う。
•あなたの体にトーンを与えるために30日間のチャレンジを取る
•アブ、バット、脚、全身など、あなたのターゲットエリアに基づいて異なるトレーニングプランから選択してください...


ホームワークアウトは、あなたの自宅で快適にできる最高のエクササイズをいくつかお手伝いする、男性と女性のための毎日5〜30分間の素晴らしいワークアウトルーチンです。認定されたパーソナルトレーナーが実証したこれらの実証済みのエクササイズは、すべての主要な筋肉をターゲットにしています。 1日数分を費やすことで、あなたの体を強化し、トーンアップすることができます。各エクササイズのガイドとタイマーが付いたルーチンのシンプルなインターフェイスにより、各エクササイズを簡単にフォローして理解することができます。単にあなたのルーチンを選択してください！

これらの在宅ワークアウトルーチンを試してみて、どれだけ効果的かを見てください。