No Equipment Exercise - Home Workouts

자신의 개인 트레이너가 어디에 있든! 빠르고 효과적인 운동!

신속하고 효과적인 운동으로 몸매를 유지하십시오. 전문 개인 트레이너가 설계하고 과학적으로 입증 된 운동을 통해 어디에서나 (집 / 호텔에서)

집에서 근육, 힘 및 크기를 구축 할 수있는 이유가 없습니다. 하루 종일 걸리지도 않습니다. 최소한의 장비 또는 심지어 체중으로 훈련하면 원하는 형태로 당신을 얻을 수 있습니다.


풍모:
• 신체 부위 별 대상 연습
• 목표로 삼고 싶은 신체 부위와 신체 부위별로 연습 문제를 맞춤화하십시오.
• 운동을 놓치지 마십시오 - 운동은 운동을 생각 나게합니다.
• 시간이 지남에 따라 신체 상태를 추적하고 차이점을 직접 확인하십시오.
• 사과 건강 앱과 통합 (체중 추적, 운동 등)
• 각 운동을하는 방법을 보여주는 애니메이션 지침 및 그림
• 자신의 언어로 각 운동을위한 개인 훈련 지침.
• 각 운동을위한 온 스크린 지침 및 타이머
• 남성과 여성 모두가 몸매가 좋음
• 워밍업, 운동, 쿨 다운, 스트레칭 - 운동을 올바르게 시작하고 끝내십시오.
• 몸 상태가 좋도록 30 일간의 도전을하십시오.
• 애비, 버츠, 다리, 전신 등 대상 지역에 따라 다른 운동 계획 중에서 선택하십시오 ...


Home Workouts는 남성과 여성을위한 일일 5 ~ 30 분 운동으로 일상 생활에서 가장 좋은 운동을 할 수 있습니다. 공인 된 개인 트레이너가 입증 한 이러한 입증 된 운동은 모든 주요 근육을 대상으로합니다. 하루에 몇 분씩 지출하면 몸을 강화하고 조율 할 수 있습니다. 루틴의 간단한 인터페이스는 각 운동을위한 가이드와 타이머로 완성되어 쉽게 따라 할 수 있으며 각 운동을 이해할 수 있습니다. 간단하게 루틴을 선택하고 따라하십시오!

이러한 가정용 운동 루틴을 시도하고 그들이 얼마나 효과적인지 직접 확인하십시오.